Kuidas lihtsustada tekstikaela juhtumit?

Anonim

Teksti kaelus on ehk üks kõige tavalisematest tehnoloogilisest tingimusest alates karpaalkanali. Meil on kõik ilmselt mõni selle vorm, olgu see siis väike või tõsine. Kõnealusest märguandest meie telefonidest on raske tähelepanuta jätta ning sõnumite kontrollimiseks viivitamatult seda ei võeta. Kuna nii paljud meist veedavad meie telefone palju aega, on siin mõned kiireid lahendusi, et vähendada valu kaelas.

Kui olete tekstisõnumi saatnud, seisab sirge : kui enamik inimesi teksti, näevad nad ekraani paremaks muutmiseks oma kaela allapoole ja vaigistatud asendis. See on lihtsalt keha loomulik tendents. Püüdke harjutada otse alustamist, kui olete sõnumi saatmisega, siis on see väga oluline, kui säilitate hea kehahoia. Kui te ei saa sirgelt püsti seista, proovige vähemalt käed hoida, nii et teil ei pea oma pead kallutama.

Vähendage oma seljakoti / koti kaalu. Tavaliselt saadame teile sõnumite saatmise, kui me oleme välja ja umbes, mis tähendab, et sageli kanname seljakotti või -kotti. See ei aita teie kaalu kaalutlustel, kui teete oma kaela, et oma telefoni kasutada. Proovige teha ainult seda, mida te vajate, ja ärge tehke seda harjumuspärase kottiga kõndides. Lõppude lõpuks on teie telefon põhiliselt Šveitsi armee nuga asjadest, mida peate niikuinii - mänge, e-posti, muusikat.

Harjutus : igasugune harjutus on julgustatud, isegi kui te lihtsalt kõnnite piirkonna ümber. Kui olete füüsiliselt ringi liigutanud, on see siis, kui te ei kirjuta tekstisõnumit ega lisate oma telefoni (või vähemalt loodame seda, kuna peate nägema, kuhu lähed!)

Toide väljas : kui saate, proovige mõne aja pärast telefonist lahtiühendamist ja mini puhkust võtta. Võite proovida paar tundi päevas ja pikendada aega, kui suudad. Meie telefonid võivad tõepoolest olla suureks põhjuseks meie stressi tasemele, sest olete pidevalt ühenduses midagi, mis aja jooksul kustub. See on resolutsioonide kuu ja see oleks hea teha.

Kui soovite teksti kaela kohta rohkem teada saada, on siin kogu veebisait pühendatud.